今日は６時間睡眠かな。昨晩、とっととお風呂に入って眠ろうって言ってたわりには、とっとと眠らずにいてしまった。 今日は、なかなか、刺激があるというか、色々な事件がおこった１日だった。結構楽しかったけど、場合によっては楽しかったじゃ済まないこと…

昨日はくたびれて10時半就寝。危うい中途覚醒の橋を渡りながら、今朝６時過ぎに起床。そして、慌ててパソコンで纏め物など（笑）。 毎日試行錯誤の連続だけど、５日間でも何となく分かってくることがある。 ふと思い出したこと。30数年前に名古屋の某公園を…

昨日は推理小説読みながらなんとなく就寝。中途覚醒したけれども眠りは続く感じで朝７時まで。良い感じ。嬉しい。 新聞を読んだり、手洗い洗濯をしたり。煮詰まっていた昨日より生産性は高い。こんなことなら、とっとと推理小説を借りに行くんだった。 12時…

あれだけくたびれてても意外と「ことり」と熟睡することはならず。頭も気持ちも落ち着かないので急遽ゲームアプリなどDLして、暇つぶしをしたりなど・・・←暫くプレイして飽きたので、スマホから消去。 おそらく12時前就寝、中途覚醒を経ながらも長時間覚醒…

昨日はブログどころではなかった。へへ。 昨日も今日もあまり眠らないでおでかけ。土日はゆっくりするぞぅ。ばおぉん・・・いや、明日の午前中は病院。 今日が３日目となるおでかけ先では、充実した時間を過ごせている。やはり、生活に関することならば、机…

ひゃあひゃあ、あなた、「よく眠った」とすっきりパッカーンと起きたらまだ午前１時過ぎだったのよ。まあ、いつも、そうなんですけどね。２時とかに起きたその時点では気分爽快なの。でもそれで次の日の夜迄は持たないわけだよ。っちゅうか、６時頃までしか…

睡眠は５時間半通して眠れた！ ６時半になんとか起きれた！ 昨日の食事や頭脳労働＆運動が良かったのか・・・それとも雨が降ったからか。 夜間に寝苦しいのは、うちは集合住宅の最上階で一番端だからコンクリート躯体が冷えてないからだと思うの。それが雨で…

う～む。あかん。だからといって、睡眠薬を処方していただくほどではないだろう。寝つきはよく、中途覚醒して何時間も起きてても結局６時前には眠って８時過ぎにはスッキリするんだし。それをなんとか７時に早めたいだけなんだ。困ったな。 ・・・それともう…

今日も中途覚醒。11半頃に眠ったものの２時半に起きて、次に眠ったのは５時過ぎ。一旦７時に起きて、今日は日曜なので８時まで眠る（笑）。う～ん、一体どうしたらいいのだろう？？？ 介護情報公表は今日もくるくる回ってるだけだな～。 でもスマホだと見る…

昨日は、心を入れ替えた風なことを書いてたくせして、ダラダラしている時間も長かった・・・。 睡眠はまた中途覚醒。でも今日は７時には無理くり起きる。 ９月からは、睡眠不足によるデメリットより、寝過ごしたりするデメリットの方が大きい。お願いだから…

今日はさすがによく眠った。アプリのセッティングも忘れて・・・。てへ。 でも、やっぱり１日30時間になってほしいなぁ。そうしないと、ワタクシが日々の生活を維持するうえで睡眠時間がいつまでもネックなんだよなぁ。いつかならないかなぁ。〇〇星人とかに…

眠れませんでしたぁ（泣）。睡眠３時間弱。今日１日、朦朧としてた。 そんなわけで、おでかけして社会勉強もしてきたけど、疲労困憊して終わった。でも、社会勉強自体はよくできて良かった。なんていうか、育ちが良い人っているのよね～。私なんか、性格が底…

昨日は重い物を持って歩き疲れたのか、すんなり眠れた。 さて、今日は？今日は？ 明日は久々に朝早くにお出かけだから、緊張する～。 明日持参する書類を印刷すると、WORDの罫線が微妙にがたつく。調べたら、どうもプリンタのせいらしいけど、今のところ気づ…

何故か将来のことが気になり（ははは・・・）２時頃までダラダラと、しても仕方がない調べものをしてから就寝。９時過ぎまで眠る。 今日は遠方の図書館２か所に本を計18冊返却に行く。しかし、本にはまだ付箋が沢山ついたまま。慌てて必要な部分を抜き書き。…

いやぁ、大変だった。 昨晩12時前位から、眠いんだけど何だかイライラし出して、仕方がないから20分ほど散歩に行った。 それでも全然だめ。のどが異様に乾くからお茶を飲む。もう、尿など出ないのにやたらトイレに行きたい。またお茶を飲む。急性糖尿病？！ …

昨日借りてきた本のうち、次に予約ありの「川っべりムコリッタ」を読んでたら終わらなくなって、で、なんとか読み終えた４時前から９時前まで熟睡。寝すぎるといけないから、いつものとは別に、じゃんじゃん鳴る目覚ましをかけておいて強制的に起きた。多分…

睡眠はあかんかった・・・。中途覚醒後、全然眠れず。バナナやラーメンまで食べた（笑）。二度寝後、起きたのは８時過ぎ。なんかもう、こういうの、朝からホントにしょんぼりしちゃう。 睡眠のグラフを見ると、私はＲＥＭ睡眠がない気がする？！ ＲＥＭ睡眠…

今日もなんとか５時間半の睡眠の後、中途覚醒を経て40分の睡眠を経て７時に起床。 40分の睡眠に至るまでには「睡眠と健康」の講義を聞いていましたが、33分後、めでたく寝落ちした模様です（笑）。先生の名誉のために申し上げますと、講義は非常に面白いし、…

中途覚醒しつつも、なんとか４時間強の睡眠時間を確保して７時に起きる。４時間眠れれば、とりあえず１日もつ感じかな。 明日新聞の回収日なんだけど、まだ袋がいっぱいになっていない！ もう少し・・・（笑）。 すっかり通院を忘れていた皮膚科に行く。去年…

う～ん、中途覚醒を経て７時に起きようとすればできたのに、二度寝（三度寝？）して８時半に起きる。やれやれ。 今日の朝刊の北海道知事のインタビュー記事で、自身について「弱い人間で、課題が近くにないとなかなか自分自身に向き合えないところがあるので…

今日は割とよく眠れて７時前に起きることができた。嬉しい！ 来週の予定が一つ入る。まあ、なるようにしかならないから、淡々とこなしていこう。 先日の健診結果をいただきにおでかけ。市の医療センターなんだけど、以前に利用した時より随分「なんだかなぁ…

う～ん。今日も12時過ぎにしか寝付けず、３時前に中途覚醒。結局８時頃しか起きれない。 今日はＣ社出版物でのべんきょと、昔の新聞。 去年の９月３日の新聞で、成田から羽田に移行するエアラインの記事があった。当時は「成田の時は何かあったらいけないと…

今日は中途覚醒しながらも何とか。睡眠時間は確保しつつも、いつまでたっても眠くて起床は８時。８時半を回るとスッキリするんだけど・・・。 昨日、早く起きるためには早めに寝たら？って書いたけど、眠くなるのが９時前か12時過ぎかで。９時前は「食後３時…

今日も12時頃眠って２時半頃中途覚醒。で、２回目に眠りにつくのが５時半頃で、８時過ぎにはスッキリ目が覚めるんだけど、９月以降は遅くとも７時には目が覚めていないといけない。・・・これ、10時頃に眠れれば、中途覚醒しても６時頃目が覚めるのかな。今…

今日は中途覚醒しつつも何とか眠れた。 今日も都内にお出かけ。 私はある分野に関して相当な耳年増（！）なので、色々大変である。先方が言ってることをいちいち「え、あそこのあの資料（一応公文書レベル）にはああ書いてあったではないですか」などと思っ…

毎日毎日、中途覚醒で困ったものだ。 今日は仕方がないから、夜中に手書きの履歴書を書いた。１か所間違えて（職歴を職暦だってさ。てへ）、ペイントで修正。だめかな。でも、今時、手書きを要求されてもね、とかって強気の対応。 これ、今はまだ売り手市場…

今日も中途覚醒。あかん・・・。 最近、求職者が増えていると聞くハローワーク、この時期なら空いてるかなと思い行ってきた。全然空いてた。あそこ１階の求人に応募するとこはいつも空いてたんだけど、同じように空いてた。コロナ離職の人がこの地域には少な…

今日も中途覚醒。つらいぞ（いや、今は辛くないけど、９月になって毎日お出かけしなくちゃいけなくなったら・・・）。 今日は９月お出かけにむけて、健康診断。しかし、病院がとろくて参る。こっちは電話して予約した時に、全部情報伝えてるんだけどな・・・…

今日はなんか眠れたけど、アプリを誤って操作したので、状況がよくわからない。 べんきょは今日も50頁。足りない（泣）。 図書館に行く。 宮本節子 ソーシャルワーカーという仕事 筑摩プリマ―新書 読了。 借りてきて一気に読んだ。面白い。 この本、前から読…

毎日、睡眠に一喜一憂。今日はひどかった。まず２時半過ぎまで眠れず、眠ったと思えば３時半に目が覚める。次は６時半から８時半まで。それでも全体としては数か月前から一進一退で良くはなっているのだけど、もっと生活上の色々を工夫しなくてはいけないの…