波かぶり姫 波乗り婆あを目指すの巻

今は波にかぶられていても、いつかは波に乗ったイケイケ(当社比)の婆ちゃんになろう!

ただのメモ

12月1日 火曜日

1時過ぎ入眠、7時半に目覚めて8時に離床。まあまあ。 新聞で、日本のcovid19対策(経済浮揚策)の金額が、GDP比でみると欧米などと比べて圧倒的に高いとの文章が(匿名の識者による執筆スペースに)あった。そうだよなぁ。大変なのは分かるけど、後先…

11月30日 月曜日

22時半入眠、7時過ぎに目覚めて8時過ぎ起床。いいじゃないですか! ・・・問題はこの流れだと、起きて人心地がついている時間が14時間ちょいしかないことだ。これで、もしよ、8時間勤務で1時間昼休みで片道1時間位(今まで大体そんな感じ。家の近所で働…

11月29日 日曜日

22時半入眠、6時過ぎ起床。もっとぬくぬくしたい病が重症というか、不治の病である。朝、布団から出て一瞬でもすぅすぅするのが厭で、カーディガン着たまま眠ったりして、我ながら終わってるなと思ったり。本当に、私のような者が親にならなくてよかったと…

11月28日 土曜日

0時過ぎに眠り、中途覚醒1回を経て6時半起床。10時半頃に「眠いかな」って思うでしょ、それから歯を磨き始めたりすると、もう目覚めてしまうのよ。自分を神経質な赤ん坊だと思って、先に先に準備しなくちゃ。寝起きが良くないから、昔のiPhone4を別室に…

11月27日 金曜日

ひゃあ、よく眠った。9時半から8時過ぎまで。体の痛みも軽減。睡眠中に頑張って修復に励んでいた細胞の1個1個がいとおしいわ(笑)。正直、いとおしいという言葉は使いたくないんだけど、他にどう表現したらいいかわからない。・・・あ、けなげ。けなげ…

11月26日 木曜日

また、昨晩の記憶がないけれども、アブリの記録によれば12時半に眠って6時半に起きている。去年までのバタバタな会社勤務の時は6時間睡眠ならよく眠った方だったが、睡眠障害の時期を乗り越え、立派な老境に突入した今は、もっとうつらうつらしていたい。…

11月25日 水曜日

記録によれば12時過ぎに眠って6時半に起きている。う~ん、なんだか昨日の晩のことも意識がはっきりしないな。甘いものを食べ過ぎたせいか、今朝は頭が痛い。雨も降ってるしかな。 今日は銀行で生活費をおろして(最近、銀行の優遇措置が変更になって、私レ…

11月24日 火曜日

記録だと12時過ぎに眠って6時半に起きている。12時過ぎまで何していたか記憶にない(驚)。 毎日、びゅんびゅん時間が過ぎていく~。自殺したいとかは思わないけど、何のために生きてるのかな?っては思う。これは子供の時から一貫して思ってる。楽しいこと…

11月23日 月曜日

昨日は22時頃にすごぉく眠くなったのに就寝しそこない、1時から7時半まて眠る。また1時間だらだらとしてから起きる。だらだらした分、スッキリして、良い良い。 今日は勤労感謝の日。一般の人々が実りに対して感謝する日なら所謂秋祭りの頃(9月から10月…

11月22日 日曜日

11時半から7時半まで、途中で少し目覚めながら眠って、8時過ぎまで布団の中でダラダラして起きた。途中の覚醒はちょっとアレだったけど、朝の寝起きの悪さをマイルドにしてくれるこういう起き方は素敵。 珈琲飲んで、洗濯して・・・今日は風が強かったのに…

11月21日 土曜日

睡眠は10時半から6時半まで。6時に目覚ましかけてみたけど、なぎ倒すようにして6時半まで眠ってた。この4日間は泥のように疲れたなぁ。 明日と明後日は自分の時間。そろそろストーブも出さなくちゃ。 数年前にガスストーブを買った。25年以上前から使っ…

11月20日 金曜日

ううう、昨日の急な外出の余波が。つらい。 睡眠は中途覚醒。つらい。多分、今日明日も外出だから、昨日の外出で4日連続で色々な用事が出来てしまったことがきつくてストレスなんだと思う。 以前はフルタイムで働いていた上に、色々な人から色々押し付けら…

11月19日 木曜日

昨日は22時就寝&入眠、今朝6時半起床。今日は暖かくて、汗ばんで目覚めた。夏日だったって本当? 病院の行き帰りも暖かかった。 外出先ではやっぱり疲れる。 病院では記念撮影。先生か助手の方の学問的な文献に載せるのだろうと思う。聞かなかったけど。多…

11月18日 水曜日

昨日は、深夜近くになって探し物等をし始めて、眠るのが2時過ぎた。予定外。 おまけに明日、急な用事で外出することになった。「ご都合は?」と聞かれ、「明日は病院に行くから無理ですね」と答えたら「病院は何時から?」と突っ込まれて「その前にお願いし…

11月17日 火曜日

今日は夜中に中途覚醒してしまい、読み物して食事(リンゴ1個、焼き芋半分、砕いたアーモンドと大麦若葉とお砂糖と牛乳を混ぜて温めた飲み物)した。眠っていたのは22時~2時過ぎ、5時半から8時過ぎ。う~む。変なクセがつきませんように。 晴れてはいる…

11月16日 月曜日

昨日のお昼寝があかんかったのか、今日は外出しなくてはいけないのに1時過ぎまで眠れず、5時間未満睡眠で駅まで走った(だって各駅停車に乗りたいんだもん)。 思いっきり「へとちゃん」になった帰り道(電車の中で眠り込むところだった・・・)、自宅最寄…

11月15日 日曜日

今日は7時間睡眠。寝つきも寝起きも悪い私は(でも、最近は寝つきはまあまあで有難い)、目覚めた時はだるくて、30~40分位ぬくぬくしつつも厭世的な気分でいる。この30~40分を平日は確保できないまま駅まで走るから、休日のダラダラ感がもったいなくも贅…

11月14日 土曜日

5時間睡眠かな。時間は足りない。眠りは深い。 もう銀杏が色づいて、明日で11月も半分か。 今日はちょっと苦手な人と一緒に過ごした1日。悪い人じゃないんだけど、自分のペースで事を運びたい人。時間は1日あるんだし、そんなにバタバタと急いでも得るも…

11月13日 金曜日

昨日は少々イライラしてしまい、1時過ぎまでまた益体もないことをしていた。今朝は8時半頃起床。睡眠自体は良好。 今日は家にこもって、読み物。新聞もまた溜まっちゃったし(笑)。色々とするべきことがあるので、これから暫くは用事があって外出する日に…

11月12日 木曜日

また長時間睡眠。昨日の9時過ぎから今朝6時半まで眠った。やはり日々のストレスというか負荷が大きいのだろうとは思う。朝、作りおきの料理を温め直してジップロックスクリュー3個に詰め、スタバのマグにお茶を詰めて、駅まで走って行く。本数が少ないけ…

11月11日 水曜日

5時間睡眠とは言え、みっちり眠れた。 今日もスタバのマグからお茶が、今日は全部こぼれてた(先日はまだ4割方は残ってたの)。う~ん。今日はしっかり締めたつもりだったのに、やっぱり捻じれてたみたい。今度からは一度逆さにしてみないとだめか・・・。…

11月10日 火曜日

昨日は9時半就寝、今朝8時まで何度か目覚めて時刻をチェックしながら眠った。8時に起きてもお布団の中で40分位過ごしてから起きた。こうすると、頭もクリアで調子が良い。明日(水)、明後日(木)はまた外出、木曜から金曜にかけてまたこんな風に眠れる…

11月9日 月曜日

日々が飛ぶように過ぎていく。そして疲れているワタクシ。昨日も10時半には就寝、今朝は5時半には起きて、ちょっと纏め物など(ほら、快眠のためには就寝前のパソコンはNGって言うじゃない?)と思ってたけど、全然ダメ。6時45分にやっとこ起きた。 明日…

11月8日 日曜日

今日も良く眠った。毎日、眠くて、睡眠アプリの起動もマウスピースの装着も忘れて倒れこむように眠ってしまう。冬眠の時期かしら。 でも、10ヶ月程前の普通ではない睡眠状態を克服してこれたのは、すごく自信がついた。 土日に外出すると電車が空いているの…

11月7日 土曜日

今日は5時間睡眠位?最近は、夜の足のむずむずも感じない。 あの状態はやっぱり、簡単なことをやたら難しく考える馬鹿な会社から受けるストレスのせいだったんだなぁ。簡単なことは簡単に考えたらいいよ(笑)。簡単なんだから。 今日はあるところで、白身…

11月6日 金曜日

いやぁ、昨日も外出したので疲れ果てた。昨晩9時頃就寝にあたり10時間眠ればさすがに大丈夫だよね、って朝7時頃に目覚ましかけておいたんだけど、本日朝7時には深い睡眠の最中に無理くりたたき起こされた感が強くて「なにぃ?!」って感じ。眠いけど二度…

11月4日 水曜日

睡眠は・・・なんだか全然記憶にない。睡魔が襲って眠ろうとしたときに、猛然と怒りを呼び起こす事柄が思い起こされて、しばしの葛藤があった。はぁ、我ながらくだらない。 今日は1日ゆぅっくりと思ってたけど、気づいたら、6日必着で出さなけりゃいけない…

11月3日 文化の日

今日は5時間弱睡眠での外出。ふう、疲れた~。 毎日、家にいても外出しても色々なことがあり、興味深い。得るところも大きいとはいえ、毎日疲れる~。 外出した日は、疲れ果てて帰りの電車で本が読めない~。駅までは遠回りして、あちこち美しい住宅を見て…

11月2日 月曜日

今日はよくわからない睡眠だったな。5時間位は眠って中途覚醒、暫く起きてから1時間強眠る。中途覚醒中にiPhoneのカーソルの動かし方を知って、すごく嬉しかった。 大阪は結局大坂都にはならず。戦略が甘かったのぉ。多分、もっと色々な事柄について、徹底…

11月1日 日曜日

昨日は9時に就寝、0時前に一旦目覚めたけど数十分後には再入眠、今朝は7時半頃起きた。3日連続で外出してたから、疲れてしまって。 今日はお部屋を片付けたり、新聞を読んだり、ちょこっと勉強したり、そこそこ色々してても低空飛行感が否めない1日でし…