今日は６時間通しで眠れた。眠る前に放送大学のラジオ科目を聞いたのが良かったのかも（笑）。同じラジオ科目でも先生が理知的過ぎるのは良くない。中年の男の先生で「まあまあ」みたいな感じでお話してくださるのが良い。でも睡眠アプリの寝言のところに全…

毎日毎日、こんな睡眠でいやになるな。今日も５時間弱で５時前起きて、８時から10時までまた眠る。今日は睡眠管理アプリをセットし忘れてた（泣）。 色々試してだめだったら、一度メンタルクリニックに行くのも手かもしれないなぁ。 昨日のトマトソースにし…

いやいや、また２時間しか眠れず（それも睡眠不足だったから22時就寝24時起床（泣））、そしてまた朝の7時から９時半まで眠る。 読書の合間に、洗濯したり、料理（生トマトと缶トマトでトマトソースを、その後、鰯のオーブン焼きを作る）したり、掃除機かけ…

今日も５時間睡眠で４時半起床。きつくて、朝のコーヒーを飲んだあと、８時過ぎに読書中に20分程眠ってしまう。スッキリした。今はこういうことができるからいいけど、就職後が思いやられるというか、恐怖だ。 一昨日の夜につくった高野豆腐の煮物が今朝には…

う～ん。今日は２時前から４時半迄眠った。で、起きてしまった時に地震もあって、それから眠っていない。きつい。 図書館行って、近所にできたスーパーでポイントカード作ってお買い物して、自転車でぐるっとお散歩。シャトレーゼでケーキ買って、帰宅しても…

今日はよく眠れて（多分12時前から６時過ぎまで。よりによって、こういう時に睡眠アプリを起動し忘れる）すごく嬉しい。 それにしても年を取っていくことは、毎日一歩一歩小さな「壮絶」を越えながら、山を登るというか、いやいや、登るようなエネルギーを使…

毎日毎日、どうして入眠３時間後に目が覚めて（睡眠の１サイクル経過後で睡眠が浅くなっているのでありましょう）、その後寝付けないのか。今日も２時から７時まで起きてて、読み物をしていても時間の経過とともにおなかが空いてしまい、煎り大豆などつくっ…

昨日から今日にかけては２時40分就寝、８時42分起床。眠る前が、むずむず脚症候群っぽかったり、変に気が急いたりして、気持ち悪い。脚が気持ち悪いのはストレッチ台に乗ったりサポーターで締め付けたりすることで、気が急くのは音楽を聴くことで、多少気が…

昨日は寝付いたのが４時（もう今日（泣））。そして９時起床。 良眠めざして散歩もゆったり入浴もしたのになぁ。 今日は浴室を掃除した。天井や天井近くの壁がカビなんだか埃なんだか、汚い汚い。まだまだ汚れているから、明日以降も引き続き作業しなくちゃ…

最近、寝つきは良くても中途覚醒が酷い。だいたい３時間は起きてから、また眠る。その３時間に掻揚蕎麦など食べる癖がついて、仕方がないのでカロリミットをのんで眠る。こんなのは厭（涙）。

時間が経つのが恐ろしく速い。 去年（2019年6月15日）の新聞読んで、ハッシュタグのハッシュとシャープが違うって初めて知った。 シャープだと思ってたキーボードにある＃はシャープじゃなくてハッシュ。 本当のシャープ♯（横棒が斜めで立棒はまっすぐ）は、…

先日のハローワークで失業給付は最後。 でもコロナでこけた実習が大分先に延びてしまって、求職活動で色々説明するのが面倒なので（勤務開始して１~２ヶ月後に、１ヶ月程度実習とスクーリングで勤務できないって、ワガママとしか。そもそも資格取得の勉強を…