今日は４時前後の中途覚醒１時間をはさみながら11時半から７時半まで眠った。眠いので、さらに８時半に目覚ましかけて、もう１時間眠った。 その後はＳＥＱ活動とか新聞読みとか。大分頭がはっきりしてきた気がする。４連休がよかったのか、まめにルテイン摂…

今度は４時過ぎまで眠れず。私は中途覚醒が問題であって、入眠障害はなかった筈なんだけどなぁ。おかしいなぁ。結局10時起床。 でも、先日の毎日のお出かけで、まあ、やればできると分かったから体が安心しちゃったんだと思うよ。今度の週末もお出かけあるけ…