今日は５時間半睡眠。最近は寝入りばなの「むずむず脚」も感じることが少なくなってきて嬉しい。購入した着圧ストッキングと鉄剤は、これからもお守りになる。なにかあった時にあれを使えば、気がまぎれたり症状が改善すると思うだけで安心する。
そういえば夜中に息苦しくなることも減った。
ずうっと以前にプロバイダーを変更した時に、前のメールだけ残して契約していたのだけど、それも今日やっと解約手続きした。解約前に、クレジットカードとか各種ニュースのメルアドを変更しなくてはいけないのに、ずっと「抑うつ状態（？）」で生気がなくてできなかったのを、６月中旬にやっと なし終えて、それからまだほかのメールがこないかをチェックしていた。毎月200円とはいえ、非常にもったいないことだった。
わかっているけど、できないんだよね。私は、ここ数年こういうことがすごく多かった。でも、ぱっと見、そうは見えないものだから、色々な人から色々なことを頼まれるし、ちゃんと断っても、なんか通じないし、きつかったな。
世の中の、うつ病の人は、こういう症状がもっと厳しいんだものね、それは辛いと思う。
江國香織 号泣する準備はできていた 新潮社
何を得た感じもしないけれど（何かを得るために読むものでもないだろうけど）、さらさらと読んだ。でも喫煙者が出てくる話が多くてちょっと（笑）。
あしたから８月か。動こう。
