波かぶり姫 波乗り婆あを目指すの巻

今は波にかぶられていても、いつかは波に乗ったイケイケ(当社比)の婆ちゃんになろう!

ただのメモ

11月18日 水曜日

昨日は、深夜近くになって探し物等をし始めて、眠るのが2時過ぎた。予定外。 おまけに明日、急な用事で外出することになった。「ご都合は?」と聞かれ、「明日は病院に行くから無理ですね」と答えたら「病院は何時から?」と突っ込まれて「その前にお願いし…

11月17日 火曜日

今日は夜中に中途覚醒してしまい、読み物して食事(リンゴ1個、焼き芋半分、砕いたアーモンドと大麦若葉とお砂糖と牛乳を混ぜて温めた飲み物)した。眠っていたのは22時~2時過ぎ、5時半から8時過ぎ。う~む。変なクセがつきませんように。 晴れてはいる…

11月16日 月曜日

昨日のお昼寝があかんかったのか、今日は外出しなくてはいけないのに1時過ぎまで眠れず、5時間未満睡眠で駅まで走った(だって各駅停車に乗りたいんだもん)。 思いっきり「へとちゃん」になった帰り道(電車の中で眠り込むところだった・・・)、自宅最寄…

11月15日 日曜日

今日は7時間睡眠。寝つきも寝起きも悪い私は(でも、最近は寝つきはまあまあで有難い)、目覚めた時はだるくて、30~40分位ぬくぬくしつつも厭世的な気分でいる。この30~40分を平日は確保できないまま駅まで走るから、休日のダラダラ感がもったいなくも贅…

11月14日 土曜日

5時間睡眠かな。時間は足りない。眠りは深い。 もう銀杏が色づいて、明日で11月も半分か。 今日はちょっと苦手な人と一緒に過ごした1日。悪い人じゃないんだけど、自分のペースで事を運びたい人。時間は1日あるんだし、そんなにバタバタと急いでも得るも…

11月13日 金曜日

昨日は少々イライラしてしまい、1時過ぎまでまた益体もないことをしていた。今朝は8時半頃起床。睡眠自体は良好。 今日は家にこもって、読み物。新聞もまた溜まっちゃったし(笑)。色々とするべきことがあるので、これから暫くは用事があって外出する日に…

11月12日 木曜日

また長時間睡眠。昨日の9時過ぎから今朝6時半まで眠った。やはり日々のストレスというか負荷が大きいのだろうとは思う。朝、作りおきの料理を温め直してジップロックスクリュー3個に詰め、スタバのマグにお茶を詰めて、駅まで走って行く。本数が少ないけ…

11月11日 水曜日

5時間睡眠とは言え、みっちり眠れた。 今日もスタバのマグからお茶が、今日は全部こぼれてた(先日はまだ4割方は残ってたの)。う~ん。今日はしっかり締めたつもりだったのに、やっぱり捻じれてたみたい。今度からは一度逆さにしてみないとだめか・・・。…

11月10日 火曜日

昨日は9時半就寝、今朝8時まで何度か目覚めて時刻をチェックしながら眠った。8時に起きてもお布団の中で40分位過ごしてから起きた。こうすると、頭もクリアで調子が良い。明日(水)、明後日(木)はまた外出、木曜から金曜にかけてまたこんな風に眠れる…

11月9日 月曜日

日々が飛ぶように過ぎていく。そして疲れているワタクシ。昨日も10時半には就寝、今朝は5時半には起きて、ちょっと纏め物など(ほら、快眠のためには就寝前のパソコンはNGって言うじゃない?)と思ってたけど、全然ダメ。6時45分にやっとこ起きた。 明日…

11月8日 日曜日

今日も良く眠った。毎日、眠くて、睡眠アプリの起動もマウスピースの装着も忘れて倒れこむように眠ってしまう。冬眠の時期かしら。 でも、10ヶ月程前の普通ではない睡眠状態を克服してこれたのは、すごく自信がついた。 土日に外出すると電車が空いているの…

11月7日 土曜日

今日は5時間睡眠位?最近は、夜の足のむずむずも感じない。 あの状態はやっぱり、簡単なことをやたら難しく考える馬鹿な会社から受けるストレスのせいだったんだなぁ。簡単なことは簡単に考えたらいいよ(笑)。簡単なんだから。 今日はあるところで、白身…

11月6日 金曜日

いやぁ、昨日も外出したので疲れ果てた。昨晩9時頃就寝にあたり10時間眠ればさすがに大丈夫だよね、って朝7時頃に目覚ましかけておいたんだけど、本日朝7時には深い睡眠の最中に無理くりたたき起こされた感が強くて「なにぃ?!」って感じ。眠いけど二度…

11月4日 水曜日

睡眠は・・・なんだか全然記憶にない。睡魔が襲って眠ろうとしたときに、猛然と怒りを呼び起こす事柄が思い起こされて、しばしの葛藤があった。はぁ、我ながらくだらない。 今日は1日ゆぅっくりと思ってたけど、気づいたら、6日必着で出さなけりゃいけない…

11月3日 文化の日

今日は5時間弱睡眠での外出。ふう、疲れた~。 毎日、家にいても外出しても色々なことがあり、興味深い。得るところも大きいとはいえ、毎日疲れる~。 外出した日は、疲れ果てて帰りの電車で本が読めない~。駅までは遠回りして、あちこち美しい住宅を見て…

11月2日 月曜日

今日はよくわからない睡眠だったな。5時間位は眠って中途覚醒、暫く起きてから1時間強眠る。中途覚醒中にiPhoneのカーソルの動かし方を知って、すごく嬉しかった。 大阪は結局大坂都にはならず。戦略が甘かったのぉ。多分、もっと色々な事柄について、徹底…

11月1日 日曜日

昨日は9時に就寝、0時前に一旦目覚めたけど数十分後には再入眠、今朝は7時半頃起きた。3日連続で外出してたから、疲れてしまって。 今日はお部屋を片付けたり、新聞を読んだり、ちょこっと勉強したり、そこそこ色々してても低空飛行感が否めない1日でし…

10月28日 水曜日

ここのところ、睡眠アプリを起動する間もなく眠ってしまう。 10月24日(土)に転倒して、はっと見、負傷の度合が一番ひどかった膝は復活してきた一方で、アバラがやたらと痛い・・・。で、痛いのに眠っている途中で、そっちのアバラを下にしてしまったりして…

10月24日 土曜日

昨日は外出。帰宅してきのこ汁と掻揚蕎麦とメロンパンと餡ドーナツと焼き芋を食べて、お風呂に浸かってから倒れこむようにして、おそらく9時頃眠る。で、0時過ぎに起きて・・・5時から8時すぎまで二度寝。あかん。 昼寝1時間強。 洗濯してお部屋を片付け…

10月22日 木曜日

昨日は10時には眠って「ああ、よく眠った」と思って目が覚めたら・・・0時半だった。ひゃあ、中途覚醒祭り再来(昨日も3時前に目が覚めて4時過ぎから二度寝した)? それでも2時過ぎに入眠、7時半に起床できてよかった。今後、余談を許さない状況ですな…

10月19日 月曜日

2時過ぎに眠って7時前に起きる。2時まで何だか落ち着かず、急き立てられるように猫の動画を見るという、無茶苦茶矛盾した行動をとっていた。時々、こういう、頭おかしいんじゃないかと思うことをする。ひどい時には2週間位それが続く。はぁ。するべきこ…

10月18日 日曜日

1時前に眠って6時半に起きる。12時にはお布団に入ってるんだけど、睡眠学習のつもりで聴いてるものが面白過ぎて睡眠学習にならないんだもの(笑)。 学生時代の授業って、なんであんなに眠たかったんかな。あの授業は多分今聞いても眠たいと思う。まあ、ぶ…

10月17日 土曜日

10時から6時半までしっかり眠れた。有難いわ~(誰にお礼を言ったらよいか・・・取り急ぎ、氏神様かな。有難う)。 今日は今年一番の冷え込みだそうだ。うちの温度計(お湯とかに突っ込んで測る、赤いアルコールの)だと21℃あることになってるけど(何故?…

10月16日 金曜日

2時就寝、2時5分入眠、6時40分起床。今日の帰りは眠くて電車で眠っちゃった。明日は1日家にいられるから嬉しい。 訪問先で色々考えるところはあるけれど、ここで書くことはできないから、後日アレンジしてどこかに書けたらいいなと思う。 それにしても…

10月15日 木曜日

昨日は1時過ぎに眠って今朝8時頃まで。 今日はボタン付に裾のまつい縫い。今まで溜めに溜めてたから・・・。まだ残ってる。明日は外出だけど、明後日は家にいられるから、また明後日まつればいいか・・・。 明日訪問先に提出する書類書き(えっれぇ、めん…

10月14日 水曜日

昨日は9時過ぎに倒れこむようにして眠り、今朝6時前に一度目覚めてから二度寝、7時過ぎに起きた。3日続けて外出した疲れもある上に、office2010からMicrosoft365に移るのに手間取って12日から13日にかけては3時間程しか眠れてなかったから。 outlook201…

10月10日 土曜日

昨日は10時過ぎ就寝、11時頃入眠、今朝は一旦5時半起床、その後8時まで二度寝。 outlook2010を使っていたので、office365をインストール。なかなかうまくいかんちゃい。今はまだ途中。 その後、10月下旬に出席する会合のために、あらかじめ提出する書類の…

10月9日 金曜日

10時半就寝、11時過ぎに入眠(睡眠学習で眠るつもりが面白くて、眠くても30分位は聞き入っちゃうんだよ)、朝4時半に中途覚醒しても、そのまままた寝入り、朝5時半に起きる。でも眠い。 今日もお出かけ。今日は神経戦(笑)。色々な人間模様を見る。興味深…

10月6日 火曜日

10時半就寝、5時起床。う~ん、やっぱり眠り足りない。9時半に眠ってみるかな。 (そういえば、昨日お昼寝してみるって言っていながらしてなかった) 昨日お隣の方とも話したように、急に涼しくなってきたからね。体が引きこもりたいと思ってるみたい。い…

10月5日 月曜日

22時半就寝、5時半起床。いい感じ。この調子で5時起床をめざそう。 最近は季節の変わり目だから、睡眠時間はもっと必要な感じがする。昨日も15分位お昼寝した。今日もできたらお昼寝しよう。covid19がインフルエンザと肩を組んで秋冬にかけて雪崩を打って…