波かぶり姫 波乗り婆あを目指すの巻

今は波にかぶられていても、いつかは波に乗ったイケイケ(当社比)の婆ちゃんになろう!

ただのメモ

12月17日 木曜日

またしても、アプリセット忘れ。多分11時過ぎ就寝、7時半起床。 covid19に右往左往しているね。 ワクチンの副作用はどうしても確率的には出てくると思うけど、それをどう判断するか。貧乏くじひいちゃった人は人生台無しだけど、大局的に考えると、それに拘…

12月16日 水曜日

0時半入眠、8時過ぎ起床。それでもお昼に15分昼寝。ふぅって落ちるように眠ってアラームでフッと起きる。たった15分なのに、すごく眠った感があって、良い。 今日はご近所にお出かけしようかと色々考えていたけれど、結局一日自宅。12月も後半かぁ。おうち…

12月15日 火曜日

1時半就寝&入眠で7時起床。5時間半睡眠でもそこそこ起きれるんだけど、日中にふっときつい時間帯が出てくる。やっばり睡眠時間はたっぷり取ろう。 12月なのに暖かい。日中は相変わらず綿のTシャツにぺらぺらのウインドブレーカーで平気、夜も多少は寒い…

12月14日 月曜日

久々に中途覚醒&ふくらはぎの違和感で、夜中に2時間程起きていた。11時就寝9時に目覚めて起床、2時から4時にかけて覚醒だから、睡眠時間としては十分。鉄分が足りてないのかな。 今日は病院に行ってから、書類の手続き、そして農協で玄米等を購入。自転…

12月13日 日曜日

23時過ぎ就寝&入眠、8時過ぎまでぶっ通しで眠る。若いのぉ(笑)。起床は9時過ぎ。 隣町のスーパーまで買い物。天気が良くて木々は美しい。本当はもっと遠くまで、できれば「殺人事件が起こりそうな洋館ぽい家」あたりまで自転車で行きたいんだけど、部屋…

12月12日 土曜日

0時半入眠、6時半起床。今日はお弁当を詰める暇もなく、コンビニでお握り2個購入。バナナとお茶は持参。 はぁあああ、疲れた。何に疲れたんだろう。何もたいしてしていないんだけどな(笑)。憑かれた? 帰りに、気分を変えたくて一駅手前で降りて歩いて…

12月10日 木曜日

アプリセットし忘れたけど(またですかぁ)、22時頃から8時過ぎまでぐったり眠った。やっぱり疲れてたんだと思う。起床は9時。 今日はストレッチポールが届く。一昨日ポチった時は配送日時は未確定だったのが、昨日、お店から発送メールが来た。早速、電車…

12月9日 水曜日

0時過ぎ入眠、6時半過ぎに目覚めたのになかなか起き上がれない! お弁当は、先日の手羽元のスープ(もう何日もちびストーブの上で温めている。昨日セロリをプラスした)を大急ぎでジップロックスクリューにぎちぎちに詰めたのと、ホイルで包んだ焼き芋、そ…

12月8日 火曜日

11時過ぎ入眠、7時前に目覚めて8時過ぎに起床。最近は少なくなっていた中途覚醒が多くて、あまりスッキリしない。それを引きずって何だかダラダラしている。でも、まあ、こういう日もあるよね。 朝からコーヒーを2杯飲んで、お茶も沢山飲んで、トイレにも…

12月7日 月曜日

アプリの起動を忘れる。多分10時入眠7時に目覚めて8時前起床。良い良い(笑)。今日もハードな一日だったけど、これだけ眠っていたせいか、それ程は疲労困憊しなかった。 帰りにスーパーでちびっちゃぁい蜜柑を買う。袋にも漢字(勘亭流書体というのか)で…

12月6日 日曜日

11時入眠、6時半過ぎ起床。 今日は寒かったな。歩くのに、今までの格好に薄いカーディガンをプラスして着た。汗ばむこともなく、丁度良かった。 今日は気の良い方と雑談する時間が多くて疲れた~。色々モノも下さる。今度〇〇あげるねって言われて断ってる…

12月5日 土曜日

1時半入眠、6時半過ぎ起床。昨日は部屋を片付ていたのかなぁ? 就寝が遅くなってしまった。 最近寒くなって朝起きた時の窓の結露が酷い。二重ガラスなのにこんなに結露するんだと驚く。サッシ枠にはもっと結露する。そして外壁に面した壁にも油断している…

12月4日 金曜日

10時半入眠、7時過ぎに目覚めて8時過ぎに起床。生物的側面からみると満足度が非常に高いけれども、社会的側面から見ると相当人生を損している気がする、そんな睡眠。 生物的側面重視の昨今だったので、精神が疲れてきた。朝からエリザベス・ストラウト「オ…

12月3日 木曜日

1時過ぎに入眠、7時起床。美少年ビデオの見過ぎで睡眠時間を削ってしまったの巻。 寒くなってきたけれど、歩いていると暖かくなるので、綿のタートルネックのTシャツとぺらぺらのウインドブレーカーだけでいる。それでも速足だと軽く汗ばむこともあるくら…

12月1日 火曜日

1時過ぎ入眠、7時半に目覚めて8時に離床。まあまあ。 新聞で、日本のcovid19対策(経済浮揚策)の金額が、GDP比でみると欧米などと比べて圧倒的に高いとの文章が(匿名の識者による執筆スペースに)あった。そうだよなぁ。大変なのは分かるけど、後先…

11月30日 月曜日

22時半入眠、7時過ぎに目覚めて8時過ぎ起床。いいじゃないですか! ・・・問題はこの流れだと、起きて人心地がついている時間が14時間ちょいしかないことだ。これで、もしよ、8時間勤務で1時間昼休みで片道1時間位(今まで大体そんな感じ。家の近所で働…

11月29日 日曜日

22時半入眠、6時過ぎ起床。もっとぬくぬくしたい病が重症というか、不治の病である。朝、布団から出て一瞬でもすぅすぅするのが厭で、カーディガン着たまま眠ったりして、我ながら終わってるなと思ったり。本当に、私のような者が親にならなくてよかったと…

11月28日 土曜日

0時過ぎに眠り、中途覚醒1回を経て6時半起床。10時半頃に「眠いかな」って思うでしょ、それから歯を磨き始めたりすると、もう目覚めてしまうのよ。自分を神経質な赤ん坊だと思って、先に先に準備しなくちゃ。寝起きが良くないから、昔のiPhone4を別室に…

11月27日 金曜日

ひゃあ、よく眠った。9時半から8時過ぎまで。体の痛みも軽減。睡眠中に頑張って修復に励んでいた細胞の1個1個がいとおしいわ(笑)。正直、いとおしいという言葉は使いたくないんだけど、他にどう表現したらいいかわからない。・・・あ、けなげ。けなげ…

11月26日 木曜日

また、昨晩の記憶がないけれども、アブリの記録によれば12時半に眠って6時半に起きている。去年までのバタバタな会社勤務の時は6時間睡眠ならよく眠った方だったが、睡眠障害の時期を乗り越え、立派な老境に突入した今は、もっとうつらうつらしていたい。…

11月25日 水曜日

記録によれば12時過ぎに眠って6時半に起きている。う~ん、なんだか昨日の晩のことも意識がはっきりしないな。甘いものを食べ過ぎたせいか、今朝は頭が痛い。雨も降ってるしかな。 今日は銀行で生活費をおろして(最近、銀行の優遇措置が変更になって、私レ…

11月24日 火曜日

記録だと12時過ぎに眠って6時半に起きている。12時過ぎまで何していたか記憶にない(驚)。 毎日、びゅんびゅん時間が過ぎていく~。自殺したいとかは思わないけど、何のために生きてるのかな?っては思う。これは子供の時から一貫して思ってる。楽しいこと…

11月23日 月曜日

昨日は22時頃にすごぉく眠くなったのに就寝しそこない、1時から7時半まて眠る。また1時間だらだらとしてから起きる。だらだらした分、スッキリして、良い良い。 今日は勤労感謝の日。一般の人々が実りに対して感謝する日なら所謂秋祭りの頃(9月から10月…

11月22日 日曜日

11時半から7時半まで、途中で少し目覚めながら眠って、8時過ぎまで布団の中でダラダラして起きた。途中の覚醒はちょっとアレだったけど、朝の寝起きの悪さをマイルドにしてくれるこういう起き方は素敵。 珈琲飲んで、洗濯して・・・今日は風が強かったのに…

11月21日 土曜日

睡眠は10時半から6時半まで。6時に目覚ましかけてみたけど、なぎ倒すようにして6時半まで眠ってた。この4日間は泥のように疲れたなぁ。 明日と明後日は自分の時間。そろそろストーブも出さなくちゃ。 数年前にガスストーブを買った。25年以上前から使っ…

11月20日 金曜日

ううう、昨日の急な外出の余波が。つらい。 睡眠は中途覚醒。つらい。多分、今日明日も外出だから、昨日の外出で4日連続で色々な用事が出来てしまったことがきつくてストレスなんだと思う。 以前はフルタイムで働いていた上に、色々な人から色々押し付けら…

11月19日 木曜日

昨日は22時就寝&入眠、今朝6時半起床。今日は暖かくて、汗ばんで目覚めた。夏日だったって本当? 病院の行き帰りも暖かかった。 外出先ではやっぱり疲れる。 病院では記念撮影。先生か助手の方の学問的な文献に載せるのだろうと思う。聞かなかったけど。多…

11月18日 水曜日

昨日は、深夜近くになって探し物等をし始めて、眠るのが2時過ぎた。予定外。 おまけに明日、急な用事で外出することになった。「ご都合は?」と聞かれ、「明日は病院に行くから無理ですね」と答えたら「病院は何時から?」と突っ込まれて「その前にお願いし…

11月17日 火曜日

今日は夜中に中途覚醒してしまい、読み物して食事(リンゴ1個、焼き芋半分、砕いたアーモンドと大麦若葉とお砂糖と牛乳を混ぜて温めた飲み物)した。眠っていたのは22時~2時過ぎ、5時半から8時過ぎ。う~む。変なクセがつきませんように。 晴れてはいる…

11月16日 月曜日

昨日のお昼寝があかんかったのか、今日は外出しなくてはいけないのに1時過ぎまで眠れず、5時間未満睡眠で駅まで走った(だって各駅停車に乗りたいんだもん)。 思いっきり「へとちゃん」になった帰り道(電車の中で眠り込むところだった・・・)、自宅最寄…